МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство общего и профессионального образования Свердловской области
Управление Образования ГО Первоуральск
МАОУ СОШ № 10
РАССМОТРЕНО
на заседании ШМО
учителей физической культуры
Протокол № 1
от «28» августа 2023г.
УТВЕРЖДЕНО
Приказом директора
МАОУ СОШ №10
Приказ № 286 – О
От «31» августа 2023г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 2065978)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 5 – 7 классов
Первоуральск 2023 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре представляет собой методически оформленную
конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их реализацию через конкретное
предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались потребности
современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем
поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа
жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для самоопределения,
саморазвития и самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической культуре
рассматривается
как
средство
подготовки
обучающихся
к
предстоящей
жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и адаптивных
возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.
Программа по физической культуре обеспечивает преемственность с федеральными
рабочими программами начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В программе по
физической культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему
здоровью, целостном развитии физических, психических и нравственных качеств,
творческом использовании ценностей физической культуры в организации здорового
образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре определяется
вектором развития физических качеств и функциональных возможностей организма,
являющихся основой укрепления их здоровья, повышения надёжности и активности
адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентации является
приобретение обучающимися знаний и умений в организации самостоятельных форм
занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической
культурой, возможности познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре заключается в
содействии активной социализации обучающихся на основе осмысления и понимания
роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их
культурным ценностям, истории и современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит формирование
положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками и
учителями физической культуры, организации совместной учебной и консультативной
деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых
результатов образования по физической культуре на уровне основного общего
образования является воспитание целостной личности обучающихся, обеспечение
единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация этой
идеи становится возможной на основе содержания учебного предмета, которое
представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами:
информационным (знания о физической культуре), операциональным (способы
самостоятельной
деятельности)
и
мотивационно-процессуальным
(физическое
совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета «Физическая
культура», придания ей личностно значимого смысла, содержание программы по
физической культуре представляется системой модулей, которые входят структурными
компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта:
гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной подготовки),
спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в своём предметном содержании
ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность обучающихся, освоение
ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению
двигательного опыта.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе модульных программ по
физической культуре для общеобразовательных организаций. Основной содержательной
направленностью вариативных модулей является подготовка обучающихся к выполнению
нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО,
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры на основе
содержания базовой физической подготовки, национальных видов спорта, современных
оздоровительных систем. В рамках данного модуля представлено примерное содержание
«Базовой физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам обучения,
для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные действия», в котором
раскрывается вклад предмета в формирование познавательных, коммуникативных и
регулятивных действий, соответствующих возможностям и особенностям обучающихся
данного возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным
содержанием учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической культуры на уровне
основного общего образования, – 510 часов: в 5 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 6
классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 7 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 8 классе –
102 часа (3 часа в неделю), в 9 классе – 102 часа (3 часа в неделю). На модульный блок
«Базовая физическая подготовка» отводится 150 часов из общего числа (1 час в неделю в
каждом классе).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи, содержание
и формы организации занятий. Система дополнительного обучения физической культуре,
организация спортивной работы в общеобразовательной организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм
занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и
досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их
содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских
игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью. Составление индивидуального режима дня, определение основных
индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в
выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как
показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях
учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление
комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил их
самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых
площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви,
предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе
самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе
жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток,
дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий, закаливающие
процедуры после занятий утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и
подвижности суставов, развитие координации; формирование телосложения с
использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги «скрестно», кувырки
назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через гимнастического козла
ноги врозь (мальчики), опорные прыжки на гимнастического козла с последующим
спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с
поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания, подпрыгивания толчком двумя
ногами, передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на гимнастической
лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком, лазанье разноимённым
способом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической
скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого
старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью передвижения. Прыжки в
длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень, метание
малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты на лыжах
переступанием на месте и в движении по учебной дистанции, подъём по пологому склону
способом «лесенка» и спуск в основной стойке, преодоление небольших бугров и впадин
при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении, ведение
мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой», бросок мяча в корзину
двумя руками от груди с места, ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приём и передача мяча двумя руками снизу
и сверху на месте и в движении, ранее разученные технические действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого
разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания», ведение мяча «по прямой»,
«по кругу» и «змейкой», обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире,
роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы
современных Олимпийских игр. История организации и проведения первых Олимпийских
игр современности, первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её влияние на
развитие систем организма, связь с укреплением здоровья, физическая подготовленность
как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы
определения индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения измерительных
процедур по оценке физической подготовленности. Правила техники выполнения
тестовых заданий и способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической
подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с
использованием дополнительных отягощений, упражнения для профилактики нарушения
зрения во время учебных занятий и работы за компьютером, упражнения для
физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышц
опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно координированных
упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложнокоординированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных движений
руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из
ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги»
(мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложно-координированных
упражнений,
передвижений шагом и лёгким бегом, поворотами с разнообразными движениями рук и
ног, удержанием статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги врозь,
перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту, напрыгивание и
спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, преодоление
небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке, ранее разученные
упражнения лыжной подготовки, передвижения по учебной дистанции, повороты, спуски,
торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке
баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на другую ногу,
остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных
направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки
команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками
снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность
по правилам с использованием разученных технических приёмов в остановке и передаче
мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурноэтнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль А.Д.
Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта.
Олимпийское движение в СССР и современной России, характеристика основных этапов
развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных
качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения
физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической
культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила технической
подготовки. Двигательные действия как основа технической подготовки, понятие
двигательного умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники двигательных
действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники
выполнения двигательных действий, причины и способы их предупреждения при
самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и
учебную четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической
подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой
с
помощью
«индексаКетле»,
«ортостатическойпробы»,
«функциональнойпробысостандартнойнагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее
разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки,
дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с добавлением
упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие акробатические пирамиды в
парах и тройках (девочки). Стойка на голове с опорой на руки, акробатическая комбинация
из разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках,
спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног, выполняемых в среднем
и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки).
Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в
висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»,
эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением скорости
передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега в длину способом
«согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью
мишени.
Модуль «Зимние виды спорта».
Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона, переход с
передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение одновременным
одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции, спуски и
подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в корзину двумя
руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение,
приёмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника, передача
мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали, тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии.
Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием
средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем
физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Развитие силовых способностей.
Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений,
отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных средств
(гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и другого инвентаря). Комплексы
упражнений на тренажёрных устройствах. Упражнения на гимнастических снарядах
(брусьях, перекладинах, гимнастической стенке и других снарядах). Броски набивного
мяча двумя и одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны,
снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с дополнительным
отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки
через препятствия и другие упражнения). Бег с дополнительным отягощением (в горку и с
горки, на короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье
(по канату, по гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска
непредельных тяжестей (мальчики – сверстников способом на спине). Подвижные игры с
силовой направленностью (импровизированныйбаскетбол с набивныммячом и
другиеигры).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без упора).
Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом. Повторный бег с
максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10–15 м). Бег с ускорениями из
разных исходных положений. Бег с максимальной скоростью и собиранием малых
предметов, лежащих на полу и на разной высоте. Стартовые ускорения по
дифференцированному сигналу. Метание малых мячей по движущимся мишеням
(катящейся, раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола,
стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и
попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу,
вокруг стоек. Прыжки через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой
прыжков. Преодоление полосы препятствий, включающей в себя: прыжки на разную
высоту и длину, по разметкам, бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с
преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание различных
предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или подвешенных на
высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью. Технические
действия из базовых видов спорта, выполняемые с максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и большой
интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах максимальной и
субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и марш-бросок на лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными) мячами.
Жонглирование гимнастической палкой. Жонглирование волейбольным мячом головой.
Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся).
Передвижения по возвышенной и наклонной, ограниченной по ширине опоре (без
предмета и с предметом на голове). Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в
воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами, туловищем.
Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и
спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных), выполняемых с
большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и расслабление мышц.
Специальные упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат,
выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия национальных видов
спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с возрастающей
амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с
гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого
сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой
для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой
амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат,
шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы препятствий,
включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по наклонной плоскости,
преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым
лазаньем. Броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную
мишень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на
разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую
скакалку на месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в упоре.
Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе
стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки), отжимания в упоре лёжа с изменяющейся
высотой опоры для рук и ног, отжимание в упоре на низких брусьях, поднимание ног в
висе на гимнастической стенке до посильной высоты, из положения лёжа на
гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой
движений (на животе и на спине), комплексы упражнений с гантелями с индивидуально
подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со
взмахом рук), метание набивного мяча из различных исходных положений, комплексы
упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с
увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения), элементы
атлетической гимнастики (по типу «подкачки»), приседания на одной ноге «пистолетом» с
опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетаниис напряжением мышц и
фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с
уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой тренировки»). Комплексы
упражнений с отягощением, выполняемыев режиме непрерывного и интервального
методов.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторноинтервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег). Гладкий бег с
равномерной скоростью в разных зонах интенсивности. Повторный бег с препятствиями в
максимальном темпе. Равномерный повторный бег с финальным ускорением (на разные
дистанции). Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов.
Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны). Запрыгивание с
последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу ударной тренировки. Прыжки
в высоту с продвижением и изменением направлений, поворотами вправо и влево, на
правой, левой ноге и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным
отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с
локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по
методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной скоростью и
темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки. Повторный
бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со
старта). Бег с максимальной скоростью«с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном
темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с
ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы упражнений на
развитие координации (разрабатываются на основе учебного материала модулей
«Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта».
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в
режимах умеренной, большой и субмаксимальнойинтенсивности,с соревновательной
скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжахпо отлогому склону с
дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и скользящим шагом,
бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в «транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах, проезд через
«ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол.
1) Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных направлениях с
максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий
(например, прыжки вверх, назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением
направления движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и
без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой.
Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной
вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением многоскоков.
Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и
правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью.
Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на
точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при
встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком на 3–5
м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
2) Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным
отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе.
Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на
месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте
и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и
спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и
ускорения с последующим выполнением многоскоков. Броски набивного мяча из
различных исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими
руками, стоя, сидя, в полуприседе.
3) Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального
упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной интенсивности. Игра в
баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры.
4) Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и
подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки вперёд и
назад). Бег с «тенью» (повторениедвиженийпартнёра). Бег по гимнастической скамейке,
по гимнастическому бревну разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся
амплитудой движений. Броски малого мячав стену одной (обеими) руками с последующей
его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение
мяча с изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.
Футбол.
Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений с
последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по
свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями, «рывками», изменением
направления передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с
изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с
максимальной скоростью с поворотами на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в
максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной
вперёд. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары по
мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями,
«дриблинг» мяча с изменением направления движения. Кувырки вперёд, назад, боком с
последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным
отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препятствия.
Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в
высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперёд, назад, в
приседе, с продвижением вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции.
Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на короткие
дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий
бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме
большой и умеренной интенсивности.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта
в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменоволимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных
соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и
олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного
взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий
физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного
отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных
занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах,
соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятий физической
культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения
и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на
основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической
подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной
необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий
физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и
социальное здоровье человека;
способность
адаптироваться
к
стрессовым
ситуациям,
осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений,
активному восстановлению организма после значительных умственных и физических
нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической
культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по
организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной
одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время
туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред
окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при
выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и
соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической
культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от
индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах физического
воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и
практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и
дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы универсальные познавательные
учебные действия, универсальные коммуникативные учебные действия, универсальные
регулятивные учебные действия.
У
обучающегося
будут
сформированы
следующие
универсальные
познавательные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и
современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного
олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных
привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их
целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья, руководствоваться
требованиями техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации
бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и
изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья
и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять
комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических
качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем
организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой
физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на
открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
У
обучающегося
будут
сформированы
следующие
универсальные
коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников
об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования
самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с
данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе
определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам
утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и
элементы движений, подбирать подготовительные упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических
упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок,
анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их устранения.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные регулятивные
учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с
разной функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на
состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур
контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений,
самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных
снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и
нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её
совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно
взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо
относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и приёмы
помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и
досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со
стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её
нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности, планировать
содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять
комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на
развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и
способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине
(мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой и приставным шагом с
поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым
способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных
районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и
передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в
движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и
передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное
явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении, обсуждать историю
возникновения девиза, символики и ритуалов Олимпийских игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их
соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного
развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени
утомления организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий
физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в
соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них
комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации работоспособности и
снятия мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений,
наблюдать и анализировать выполнение другими обучающимися, выявлять ошибки и
предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и выполнять
комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих и сложнокоординированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в
самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития общей
выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать и
анализировать его выполнение другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать
и анализировать его выполнение другими обучающимися, сравнивая с заданным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов –
имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками снизу и от
груди с места, использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника, использование разученных технических действий в условиях
игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных
направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать
характеристику основным этапам его развития в СССР и современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание личностных качеств современных обучающихся, приводить примеры из
собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться
правилами технической подготовки при самостоятельном обучении новым физическим
упражнениям, проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой,
распределять их в недельном и месячном циклах учебного года, оценивать их
оздоровительный эффект с помощью «индексаКетле» и «ортостатическойпробы»
(пообразцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие акробатические
пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий
упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами, разведением
рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую
комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и
катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на
передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения
учебной дистанции, наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для
бесснежных районов – имитация перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча двумя руками
снизу и от груди в движении, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические действия при
выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии, использование
разученных
технических
действий
в
условиях
игровой
деятельности).
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
3
1
2
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
Раздел 1.Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
2.1
http://schoolcollection. edu.ru/
3
Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
5
1
2
Способы самостоятельной деятельности
Итого по разделу
https://resh.edu.ru
5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Физкультурно-оздоровительная деятельность
6
Физкультурно-оздоровительная
1.1
деятельность
Итого по разделу
1
5
https://resh.edu.ru
6
Раздел 2.Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика (модуль "Гимнастика")
8
0
8
https://resh.edu.ru
2.2
Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")
8
0
8
https://resh.edu.ru
2.3
Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")
10
0
10
https://resh.edu.ru
2.4
Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")
17
0
17
https://resh.edu.ru
2.1
2.5
Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")
10
0
10
https://resh.edu.ru
2.6
Спортивные игры. Футбол (модуль
"Спортивные игры")
5
0
5
https://resh.edu.ru
30
0
30
https://www.gto.ru/
2.7
Подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса
ГТО (модуль "Спорт")
Итогопоразделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
88
102
3
99
6 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Контрольны
е работы
Практически
е работы
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
3
1
2
http://schoolcollection. edu.ru/
1
4
http://schoolcollection. edu.ru/
1
2
http://schoolcollection. edu.ru/
Раздел 1.Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы самостоятельной деятельности
Итого по разделу
3
5
5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
3
Итого по разделу
3
Раздел 2.Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1
Гимнастика (модуль"Гимнастика")
14
0
2.2
Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")
10
0
2.3
Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")
7
0
7
https://resh.edu.ru
2.4
Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")
12
0
12
https://resh.edu.ru
2.5
Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")
12
0
12
https://resh.edu.ru
2.6
Спортивные игры. Футбол (модуль
"Спортивные игры")
6
0
6
https://resh.edu.ru
2.7
Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль
"Спорт")
30
0
30
http://schoolcollection. edu.ru/
https://www.gto.ru/
3
99
Итого по разделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
14
https://resh.edu.ru
91
102
https://resh.edu.ru
7 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество часов
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
Раздел 1.Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
3
1
2
http://schoolcollection. edu.ru/
Итого по разделу
3
Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы самостоятельной деятельности
5
1
4
http://schoolcollection. edu.ru/
1
2
https://resh.edu.ru
0
12
https://resh.edu.ru
Итого по разделу
5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
3
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Итого по разделу
3
Раздел 2.Спортивно-оздоровительнаядеятельность
2.1
12
Гимнастика (модуль "Гимнастика")
2.2
Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")
10
0
10
https://resh.edu.ru
2.3
Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")
10
0
10
https://resh.edu.ru
2.4
Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")
13
0
13
https://resh.edu.ru
2.5
Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")
11
0
11
https://resh.edu.ru
2.6
Спортивные игры. Футбол (модуль
"Спортивные игры")
5
0
5
https://resh.edu.ru
2.7
Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль
"Спорт")
30
0
30
https://www.gto.ru/
Итого по разделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
91
102
1
99
Поурочное планирование
5 КЛАСС
№
п/п
1
[[Физическая культура в основной школе]]
1
0
1
2
1
0
1
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
[[Правила ТБ на уроках при подготовке к ГТО. ЗОЖ. Первая
помощь при травмах]]
[[Бег на короткие дистанции]]
[[Бег на короткие дистанции]]
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО (далее
ГТО): Бег на 30м. Эстафеты]]
[[Определение состояния организма]]
[[ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты]]
[[Упражнения утренней зарядки]]
[[Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности]]
[[Метание малого мяча на дальность]]
[[ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры]]
[[ГТО: Бег на 1000м]]
[[Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности]]
[[Бег на длинные дистанции]]
[[ГТО: Кросс на 2 км. Подводящие упражнения]]
[[ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты]]
[[Физическая культура и здоровый образ жизни человека]]
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
http://schoolcollection.
edu.ru/
https://www.gto.ru/
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
18
19
20
21
22
23
24
25
[[Техника ловли мяча]]
[[Техника ловли мяча]]
[[Техника передачи мяча]]
[[Техника передачи мяча]]
[[Ведение мяча стоя на месте]]
[[Ведение мяча стоя на месте]]
[[Ведение мяча в движении]]
[[Ведение мяча в движении]]
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
http://schoolcollection.
edu.ru/
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
3
4
5
Тема урока
Всего
Количество часов
Контрольны Практическ
е работы
ие работы
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
[[Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с
места]]
[[Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с
места]]
[[Технические действия с мячом]]
[[Технические действия с мячом]]
[[Ведение мяча в движении]]
[[Ведение мяча в движении]]
[[Техника передачи мяча]]
[[Техника передачи мяча]]
[[Ведение мяча стоя на месте]]
[[Режим дня]]
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
0
[[Упражнения на развитие гибкости]]
[[Упражнения на развитие координации]]
[[ ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты]]
[[Упражнения на формирование телосложения]]
[[Кувырок вперёд и назад в группировке]]
[[ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты]]
[[Кувырок вперёд ноги «скрестно»]]
[[Кувырок назад из стойки на лопатках]]
[[ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической
скамье. Подвижные игры]]
[[Опорные прыжки]]
[[ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры]]
[[Опорные прыжки]]
[[Упражнения на низком гимнастическом бревне]]
[[Упражнения на гимнастической лестнице]]
[[Упражнения на гимнастической скамейке]]
[[Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»]]
[[Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»]]
[[Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом]]
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
http://schoolcollection.
edu.ru/
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
1
0
0
1
1
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
[[Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом]]
[[Повороты на лыжах способом переступания]]
[[Повороты на лыжах способом переступания]]
[[Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»]]
[[Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»]]
[[Спуск на лыжах с пологого склона]]
[[Спуск на лыжах с пологого склона]]
[[Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого
склона]]
[[Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого
склона]]
[[Зимний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил
и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени]]
[[Организация и проведение самостоятельных занятий]]
[[Зимний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил
и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени]]
[[Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на
лыжах 1 км. Эстафеты]]
[[Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на
лыжах 1 км. Эстафеты]]
[[Прямая нижняя подача мяча]]
[[Прямая нижняя подача мяча]]
[[Приём и передача мяча снизу]]
[[Приём и передача мяча снизу]]
[[Приём и передача мяча сверху]]
[[Приём и передача мяча сверху]]
[[Технические действия с мячом]]
[[Технические действия с мячом]]
[[Технические действия с мячом]]
[[Технические действия с мячом]]
[[Удар по мячу внутренней стороной стопы]]
[[Удар по мячу внутренней стороной стопы]]
[[Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы]]
[[Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы]]
[[Ведение футбольного мяча «по прямой»]]
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://www.gto.ru/
1
1
0
0
1
1
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
0
1
https://www.gto.ru/
1
0
1
https://www.gto.ru/
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
83
[[Олимпийские игры древности]]
[[История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила выполнения
спортивных нормативов 3 ступени. Физическая подготовка]]
85
[[Наблюдение за физическим развитием]]
86
[[Бег на короткие дистанции]]
87
[[ГТО: Бег на 30м. Эстафеты]]
88
[[Бег на длинные дистанции]]
89
[[ГТО: Бег на 1000м]]
90
[[Метание малого мяча в неподвижную мишень]]
91
[[ГТО: Кросс на 2 км. Подводящие упражнения]]
92
[[Составление дневника по физической культуре]]
93
[[ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты]]
94
[[ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты]]
95
[[ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической
скамье. Подвижные игры]]
96
[[ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты]]
97
[[ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры]]
98
[[ ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры]]
99
[[ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты]]
100 [[ГТО: Плавание 50м. Подвижные игры]]
101 [[Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Плавание 50м. Подвижные игры]]
102 [[Летний фестиваль ГТО]]
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
84
1
1
0
1
0
1
http://schoolcollection.
edu.ru/
https://www.gto.ru/
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
0
1
https://www.gto.ru/
1
0
1
https://www.gto.ru/
1
1
0
0
1
1
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
1
1
1
1
0
0
0
0
1
1
1
1
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
102
0
3
1
99
https://www.gto.ru/
6 КЛАСС
Количество часов
Тема урока
№
п/п
Всего
Контрольны
е работы
Практическ
ие работы
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
1
Техника безопасности (Т/Б) на уроках физкультуры. Возрождение
Олимпийских игр
1
0
1
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
2
Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег 30 м
1
0
1
https://resh.edu.ru
3
Низкий старт. Бег на 60 м, челночный бег 3х10 м
1
0
1
4
Техника старта с опорой на одну руку. Бег 300 м.
1
0
1
5
1
0
1
6
Гладкий равномерный бег. Передача эстафетной палочки
Техника прыжка в длину с разбега. Эстафетный бег.
1
0
1
7
Равномерный бег на 1200 метров
1
0
1
8
История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила выполнения
спортивных нормативов. Первая помощь при травмах
1
0
1
9
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО (далее
ГТО): Бег на 30м и 60м. Эстафеты
1
0
1
10
ГТО: Бег на 1000м и 1500м
1
0
1
11
Символика и ритуалы Олимпийских игр
1
1
0
12
ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты
1
0
1
13
ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты
1
0
1
14
ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты
1
0
1
15
ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см.
1
0
1
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
https://www.gto.ru/
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
Эстафеты
16
История первых Олимпийских игр современности
1
0
1
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
17
Т/Б при занятиях баскетболом. Передвижение в стойке
баскетболиста
1
0
1
https://resh.edu.ru
18
Передвижение в стойке баскетболиста
1
0
1
19
Прыжки вверх толчком одной ногой
1
0
1
20
Прыжки вверх толчком одной ногой
1
0
1
21
Остановка двумя шагами и прыжком
1
0
1
22
Остановка двумя шагами и прыжком
1
0
1
23
Упражнения в ведении мяча
1
0
1
24
Упражнения в ведении мяча
1
0
1
25
Упражнения на передачу и броски мяча
1
0
1
26
Упражнения на передачу и броски мяча
1
0
1
27
Игровая деятельность с использованием технических приёмов
1
0
1
28
Игровая деятельность с использованием технических приёмов
1
0
1
29
Составление дневника физической культуры
1
1
0
30
Физическая подготовка человека
1
0
1
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
31
Т/Б при занятиях гимнастикой. Акробатические комбинации
1
0
1
https://resh.edu.ru
32
Акробатические комбинации
1
0
1
33
Акробатические комбинации
1
0
1
34
Опорные прыжки через гимнастического козла
1
0
1
35
Опорные прыжки через гимнастического козла
1
0
1
36
Упражнения на низком гимнастическом бревне
1
0
1
37
Упражнения на низком гимнастическом бревне
1
0
1
38
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине
1
0
1
39
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине
1
0
1
40
Лазание по канату в три приема
1
0
1
41
Лазание по канату в три приема. Упражнения для профилактики
нарушения зрения
1
0
1
42
Упражнения для профилактики нарушений осанки
1
0
1
43
Строевые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку.
1
0
1
44
Упражнения ритмической гимнастики
1
0
1
45
Упражнения ритмической гимнастики
1
0
1
46
Основные показатели физической нагрузки
1
0
1
47
ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты
1
0
1
48
ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической
скамье. Подвижныеигры
1
0
1
49
Составление плана самостоятельных занятий физической
подготовкой
1
1
0
50
Упражнения для коррекции телосложения
1
0
1
51
Т/Б при занятиях лыжной подготовкой. Передвижение
одновременным одношажным ходом
1
0
1
52
Передвижение одновременным одношажным ходом
1
0
1
53
Преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого
склона
1
0
1
54
Преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого
склона
1
0
1
55
Упражнения лыжной подготовки
1
0
1
56
Передвижения по учебной дистанции, повороты, спуски,
торможение
1
0
1
57
Передвижения по учебной дистанции, повороты, спуски,
торможение
1
0
1
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
https://resh.edu.ru
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
https://resh.edu.ru
58
Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных водоёмах
1
0
1
59
ГТО: Бег на лыжах 1 км или 2 км. Эстафеты
1
0
1
60
ГТО: Бег на лыжах 1 км или 2 км. Эстафеты
1
0
1
61
Т/Б при занятиях волейболом. Стойки и перемещения игрока.
Развитие координационных способностей.
1
0
1
62
Стойки и перемещения игрока, повороты и остановки. Игровые
упражнения и эстафеты
1
0
1
63
Приём мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки
1
0
1
64
Приём мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки
1
0
1
65
Передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки
1
0
1
66
Передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки
1
0
1
67
Игровая деятельность с использованием технических приёмов в
подаче мяча
1
0
1
68
Игровая деятельность с использованием технических приёмов в
подаче мяча
1
0
1
69
Игровая деятельность с использованием приёма мяча снизу и
сверху
1
0
1
70
Игровая деятельность с использованием приёма мяча снизу и
сверху
1
0
1
71
Игровая деятельность с использованием технических приёмов
передачи мяча снизу и сверху
1
0
1
72
Игровая деятельность с использованием технических приёмов
передачи мяча снизу и сверху
1
0
1
73
ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты
1
0
1
74
ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты
1
0
1
https://resh.edu.ru
75
ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты
1
0
1
76
ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической
скамье. Подвижные игры
1
0
1
77
Т/Б при занятиях футболом. Удар по катящемуся мячу с разбега
1
0
1
78
Удар по катящемуся мячу с разбега
1
0
1
79
Игровая деятельность с использованием технических приёмов
остановки мяча
1
0
1
80
Игровая деятельность с использованием технических приёмов
передачи мяча
1
0
1
81
Игровая деятельность с использованием технических приёмов
ведения мяча
1
0
1
82
Игровая деятельность с использованием технических приёмов
обводки
1
0
1
83
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание»
1
0
1
84
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание»
1
0
1
85
Прыжковые упражнения в длину и высоту. Эстафетный бег.
1
0
1
86
Метание малого мяча по движущейся мишени Развитие
скоростных способностей.
1
0
1
87
История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила выполнения
спортивных нормативов 3-4 ступени. Правила ТБ. Первая помощь
при травмах.
1
0
1
88
ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты
1
0
1
89
ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры
1
0
1
90
ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры
1
0
1
https://resh.edu.ru
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
https://www.gto.ru/
91
ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры
1
0
1
92
ГТО: Метание мяча весом 150г. Подвижные игры
1
0
1
93
ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты
1
0
1
94
ГТО: Челночный бег 3*10м. Эстафеты
1
0
1
95
ГТО: Плавание 50м. Подвижные игры
1
0
1
96
ГТО: Стрельба (пневматика или электронное)
1
0
1
97
ГТО: Стрельба (пневматика или электронное)
1
0
1
98
ГТО: Бег на 1000м и 1500м
1
0
1
99
ГТО: Кросс на 2 км и 3 км. Подводящие упражнения
1
0
1
100
ГТО: Кросс на 2 км и 3 км. Подводящие упражнения
1
0
1
101
Фестиваль ГТО «Всем классом сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 34 ступени
1
0
1
102
Фестиваль ГТО «Всем классом сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 34 ступени
1
0
1
102
3
99
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
https://www.gto.ru/
7 Класс
№
п/п
Тема урока
Всего
Количество часов
Контрольны Практическ
е работы
ие работы
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
https://www.gto.ru/
1
[[Истоки развития олимпизма в России]]
1
1
0
2
[[История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения
спортивных нормативов 4 ступени. Правила ТБ. Первая помощь
при травмах]]
[[Воспитание качеств личности на занятиях физической культурой
и спортом]]
[[Эстафетный бег]]
[[Соблюдение правил техники безопасности и гигиены мест
занятий физическими упражнениями]]
[[Тактическая подготовка]]
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО (далее
ГТО): Бег на 30м и 60м]]
[[Способы и процедуры оценивания техники двигательных
действий]]
[[ГТО: Бег на 1500м ]]
[[Планирование занятий технической подготовкой]]
[[Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической
культурой]]
[[Прыжки с разбега в длину и в высоту]]
[[Прыжки с разбега в длину и в высоту]]
[[Метание малого мяча в катящуюся мишень]]
[[Метание малого мяча в катящуюся мишень]]
[[ ГТО: Метание мяча весом 150г]]
[[ГТО: Кросс на 3 км]]
[[ГТО: Челночный бег 3*10м]]
[[Упражнения для коррекции телосложения]]
[[ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами]]
1
0
1
1
1
0
1
1
0
0
1
1
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
1
1
0
0
1
1
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru
https://www.gto.ru
https://www.gto.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
[[Передача мяча после отскока от пола]]
[[Передача мяча после отскока от пола]]
[[Ловля мяча после отскока от пола]]
[[Ловля мяча после отскока от пола]]
[[Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов]]
[[Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения]]
[[Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения]]
[[Бросок мяча в корзину двумя рукам от груди после ведения]]
[[Бросок мяча в корзину двумя рукам от груди после ведения]]
[[Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов ]]
[[Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов]]
[[Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов ]]
[[Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов ]]
[[Упражнения для профилактики нарушения осанки]]
[[Упражнения для профилактики нарушения осанки]]
[[Акробатические комбинации]]
[[Акробатические пирамиды]]
[[ ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине]]
[[Стойка на голове с опорой на руки]]
[[Стойка на голове с опорой на руки]]
[[ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической
скамье]]
[[Комплекс упражнений степ-аэробики]]
[[Комплекс упражнений степ-аэробики]]
[[ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу]]
[[Комбинация на гимнастическом бревне]]
[[Комбинация на гимнастическом бревне]]
[[Комбинация на низкой гимнастической перекладине]]
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
[[Комбинация на низкой гимнастической перекладине]]
[[Лазанье по канату в два приёма]]
[[Лазанье по канату в два приёма]]
[[ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см]]
[[Преодоление препятствий наступанием]]
[[Преодоление препятствий наступанием]]
[[Преодоление препятствий прыжковым бегом]]
[[Преодоление препятствий прыжковым бегом]]
[[Торможение на лыжах способом «упор»]]
[[Торможение на лыжах способом «упор»]]
[[Поворот упором при спуске с пологого склона]]
[[Поворот упором при спуске с пологого склона]]
[[Преодоление естественных препятствий на лыжах]]
[[Преодоление естественных препятствий на лыжах]]
[[Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной
дистанции]]
[[Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной
дистанции]]
[[ГТО: Бег на лыжах 2 км]]
[[ГТО: Бег на лыжах 2 км]]
[[Спуски и подъёмы во время прохождения учебной дистанции]]
[[Спуски и подъёмы во время прохождения учебной дистанции]]
[[Верхняя прямая подача мяча]]
[[Верхняя прямая подача мяча]]
[[Передачи мяча в парах]]
[[Верхняя прямая подача мяча]]
[[Передача мяча через сетку двумя руками сверху]]
[[Передача мяча через сетку двумя руками сверху]]
[[Передача мяча через сетку двумя руками сверху]]
[[Перевод мяча за голову]]
[[Перевод мяча за голову]]
[[Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов]]
[[Игровая деятельность с использованием разученных технических
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
79
80
81
82
83
84
85
86
приёмов]]
[[Средние и длинные передачи мяча по прямой]]
[[Средние и длинные передачи мяча по диагонали]]
[[Тактические действия при выполнении углового удара]]
[[Тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой
линии]]
[[Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов]]
[[История ВФСК ГТО]]
[[ГТО: Бег на 30м и 60м]]
[[Олимпийское движение в СССР и современной России]]
[[ГТО: Кросс на 3 км]]
[[Эстафетный бег]]
[[ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу]]
90
[[ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см]]
91
[[ГТО: Бег на 1500м ]]
92
[[ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической
скамье]]
93
[[ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами]]
94
[[ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине]]
95
[[ГТО: Метание мяча весом 150г]]
96
[[ГТО: Стрельба]]
97
[[ГТО: Стрельба]]
98
[[ГТО: Челночный бег 3*10м]]
99
[[ГТО: Плавание 50м]]
100 [[ ГТО: Плавание 50м]]
101 [[Фестиваль «Мы и ГТО»]]
102 [[Фестиваль «Мы и ГТО»]]
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
87
88
89
1
1
1
1
0
0
0
0
1
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
https://resh.edu.ru
1
0
1
https://resh.edu.ru
1
1
1
0
0
1
1
1
0
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
http://schoolcollectio
n. edu.ru/
https://www.gto.ru/
https://resh.edu.ru
https://www.gto.ru/
1
1
1
0
0
0
1
1
1
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
102
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
99
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
https://www.gto.ru/
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
1. Лях В.И. Физическая культура 5 – 7 класс: Учебник – М.: Издательство
«Просвещение», 2020г. – 207с.
2. Матвеев А.П. Физическая культура 5 класс: Учебник – М.: Издатество «Просвещение»,
2023г. – 144с.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
ПРОЦЕССА
УЧЕБНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
программа дисциплины реализуется в игровом зале; в малом зале; на открытых спортивных
площадках, лыжной трассе, в бассейне (по возможности).
Гимнастика:
1.стенка гимнастическая
2.бревно гимнастическое
3. козел гимнастический
4.гимнастические скамейки
5. навесные перекладины
6. канат для лазанья с механизмом крепления
7. мост гимнастический подкидной
8. маты гимнастические
9. скакалка гимнастическая
10. обруч гимнастический
11. гимнастические коврики
12. гимнастическая дорожка (сборная)
Легкая атлетика:
1. планка для прыжков в высоту
2. стойки для прыжков в высоту
3. флажки разметочные
4. рулетка измерительная
5. мяч малый (теннисный)
6. номера нагрудные
Спортивные игры:
1. Волейбольная сетка
2. мячи волейбольные
3. комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
4. мячи баскетбольные
5. мячи футбольные
6. Насос
7. конусы
Лыжная подготовка:
1. комплекты: лыжи, палки, ботинки
2. мазь лыжная
Силовая подготовка:
1. тренажеры для развития сил рук и плечевого пояса
2. тренажеры для развития силы мышц ног
3. гантели разного веса
4. тренажер для укрепления мышц спины и брюшного пресса
5. мячи набивные
Дополнительный инвентарь и оборудование
1. стол теннисный
2. ракетки теннисные
3. шарики теннисные
4. доска для метания дротиков
5. дротики
6.конусы
7.Винтовки пневматические
8. мишенные установки
9. стрелковые коврики
Измерительные приборы
1. секундомер
Средства доврачебной помощи:
Аптечка медицинская
Технические средства обучения:
1.компьютер
2.музыкальная колонка
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИХРАБОТ
Компьютер, ноутбук, мультимедийный проектор, экран, электронный носитель
вариант
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
http://schoolcollection. edu.ru/
https://resh.edu.ru
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
http://schoolcollection. edu.ru/
https://resh.edu.ru
https://www.gto.rо
ВСЕРОССИЙСКОЕ ГОЛОСОВАНИЕ 